e-planning

Hier finden Sie Vorlagen, mit denen Sie sich einen individuellen Trainingsplan zur Förderung Ihrer Gesundheit erstellen können. Die untenstehenden Vorlagen können Sie herunterladen und/oder leer ausdrucken (pdf +xls) sowie online befüllen und ausdrucken (xls)

1. Vorlage: Gesundheits-Trainingsplan

Der Gesundheits-Trainingplan als Vorlage hat folgende Aktenreiter:

  1. Tabellarische Übersicht der täglichen Maßnahmen zu den 5 Elementen
  2. Auswertung der wöchentlichen Ergebnisse
  3. Auflistung der Festlegungen und Einstellungen
  4. Auflistung der Anwendungen 
  5. Abkürzungen

PDF:

Gesundheits-Trainingsplan_Vorlage.pdf

XLS:

Hier können Sie Ihren persönlichen Gesundheits-Trainingsplan direkt in eine Excel-Tabelle eingeben und ausdrucken. Sie können ihn auch downloaden und lokal abspeichern.   

Anleitung:

1. Vergrößerung der Ansicht: Klick auf den Button rechts unten
2. Eingabe der Daten
3. Direkter Ausdruck oder Download der Tabelle

Beispiele für das Element "Wasseranwendungen":

1.) "Hypertonie: Die erste Woche" (pdf)